健康な肌のための水分補給の重要性

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健康な肌に関連する最も重要な作業の 1 つは、肌の潤いを保つための習慣を作ることです。 これにより、肌の見た目と感触がしなやかで柔らかくなり、乾燥した脱水肌に伴うかゆみを和らげる重要な防御システムも構築されます。

そして専門家は、季節ごとに厳しい気象条件が肌にダメージを与える可能性があるため、これを年間を通じて継続的に行うべきであると述べています。

ワイル・コーネル医科大学/ニューヨーク長老派病院の皮膚科准教授ダイアン・バーソン博士は、「冬には冷たく乾燥した空気があり、皮膚のバリアが損なわれます」とweather.comのインタビューで語った。 。 「そして夏には、熱、湿気、湿気、汗、さらには日光やエアコンの影響でダメージを受けます。」

バーソン博士によると、バリアを低下させる可能性のあるものはすべて、皮膚のかゆみを引き起こすとのこと。 肌は健康状態が低下し、さまざまな要素に対してより脆弱になります。 バリアが損なわれると、感染症、炎症、アレルギー反応を起こす可能性が高くなります。 これはまた、早期の小じわやしわを引き起こす可能性があります。

夏の気温や日光への曝露も、皮膚の炎症、脆弱性、損傷の可能性を高める可能性があります。

「皮膚の表面で汗と湿気が混ざり合うと、ほとんど刺激物のように作用し、皮膚がより敏感になる可能性があります」とバーソン博士は言う。 「エアコンの効いた室内にいると、肌も乾燥します。」

皮膚のかゆみや乾燥を引き起こす脱水症状の可能性に対処するために、バーソン博士は寝室に加湿器を置き、睡眠中の空気中の湿気をコントロールすることを提案しています。 理想的には、家の湿度は 30% ～ 50% である必要があります。

彼女はまた、お風呂やシャワーに関連した定期的な保湿ルーチンも推奨しています。

「すぐに軽くたたいて乾かし、肌を触ってまだ少し湿っていると感じたら、保湿剤をたっぷり塗ります」と彼女は言いました。 「そうすると湿気が閉じ込められるんです。」

バーソン博士は、ヒアルロン酸を含む保湿剤を選択することを提案しています。ヒアルロン酸は、水分を保持するのに優れ、皮膚の伸びや柔軟性を助ける物質です。

「水分補給は、気候に関係なく、一年中重要なことです」と彼女は言いました。 「潤いのある肌はより健康な肌であり、より良く保護された肌であるため、肌にとってそれは 1 年 365 日重要です。」

Bianca Barr は、weather.com のブランド コンテンツ編集者です。 彼女の専門的な経験には、ラジオやテレビのニュース放送、ペンシルベニア州の人気のある (そして大規模な) 大学での教育と戦略的コミュニケーション、気象業界におけるデジタル サービス ジャーナリズムなどがあります。

The Weather Company の主なジャーナリストの使命は、最新の気象ニュース、環境、そして私たちの生活に対する科学の重要性について報道することです。 この話は必ずしも当社の親会社である IBM の立場を表すものではありません。